Советы выпускникам
ЕГЭ
– лишь одно из жизненных испытаний, многие из которых еще предстоит пройти. Не
придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.
При
правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышения
личностной самооценки.
Ставьте
перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным.
Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные. Не стоит
бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.
Люди,
настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается
избегать неудач.
Будьте
уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания
составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы
обязательно сдадите экзамен.
Некоторые
полезные приемы.
Перед началом
работы нужно сосредоточиться – расслабиться и успокоиться. Расслабленная
сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.
Заблаговременное
ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на
экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах
заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно
ознакомиться заранее.
Подготовка
к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать
абсолютно всё время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься
однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не
бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать
переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15-минутные
перерывы после 40-50 минут занятий.
Для
активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно пить простую
или минеральную воду, зеленый чай.
Соблюдайте
режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время
сна на час.
Рекомендации
по заучиванию материала.
Главное
- распределение повторений во времени.
Повторять
рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.
Полезно
повторять материал за 15-20 минут до сна и утром на свежую голову. При каждом
повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.
Повторение
будет более эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к
тексту. Обращение к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в
течение 2-3 минут.
Чтобы
перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки,
двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями.
Такой способ обеспечит запоминание надолго.
| 
